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Bienvenue sur la page dédiée à la Gymnastique Artistique Masculine (GAM) au sein de la Flèche Gymnique Guilérienne !
Bienvenue sur la page dédiée à la Gymnastique Artistique Masculine (GAM) au sein de la Flèche Gymnique Guilérienne !
La GAM est une discipline spectaculaire qui allie puissance, coordination et élégance, offrant un développement physique complet et une maîtrise de soi exceptionnelle.
La GAM est une discipline spectaculaire qui allie puissance, coordination et élégance, offrant un développement physique complet et une maîtrise de soi exceptionnelle.
Une Discipline Historique aux Racines Militaires
Une Discipline Historique aux Racines Militaires
La gymnastique, dans ses origines, est un sport profondément lié à la préparation physique et militaire. Initialement réservée aux hommes, elle constituait une méthode d'entraînement fondamentale pour développer la force, l'agilité et la discipline nécessaires aux soldats. Les mouvements et les agrès que nous connaissons aujourd'hui ont évolué à partir de ces exercices de préparation physique, visant à renforcer le corps et l'esprit. La GAM est donc l'héritière directe de cette tradition, perpétuant les valeurs de rigueur et de performance physique qui étaient au cœur de cette préparation militaire.
Qu'est-ce que la GAM aujourd'hui ?
Qu'est-ce que la GAM aujourd'hui ?
Aujourd'hui, la Gymnastique Artistique Masculine se pratique sur six agrès distincts, chacun sollicitant des qualités spécifiques et témoignant de cette histoire :
Le Sol : Enchaînement d'acrobaties et de figures de force.
Le Cheval d'Arçons : Démontre force du haut du corps et souplesse.
Les Anneaux : Symbole de force statique et de maintien impressionnant.
Le Saut de cheval (ou Table de Saut) : Combinaison de vitesse, d'explosivité et de contrôle aérien.
Les Barres Parallèles : Mouvements d'équilibre, de force et d'élan.
La Barre Fixe : Agrès le plus aérien, demandant dynamisme et agilité.
Le sol - Acrobatie, élégance et dynamisme -
Dimensions :
12 m x 12 m
Au sol, les gymnastes réalisent une performance durant 1 min 30, sans musique contrairement aux filles.
Leur terrain de jeu : un praticable sur lequel le gymnaste réalise des enchaînements gymniques en diagonales
Cet agrès allie vitesse, technique et légèreté : le gymnaste y réalise des figures en tout genre.
Les Anneaux - Puissance, Elan et force-
Dimensions :
Hauteur du sol : 2,80 m
Agrès type de la gymnastique masculine, la maîtrise des anneaux passe par la force et l'élan. La mythique croix de fer en est l'exemple.
Pour une réussite du mouvement, le gymnaste devra éviter au maximum de faire balancer les anneaux.
Les barres parallèles - Elan et Equilibre -
Dimensions :
Hauteur du sol : 2,00 m
Le mouvement combine des moments d'élan en appuis et en suspension. De l'équilibre et de la maîtrise afin de réaliser un mouvement parfait.
Le cheval d'arçons - Puissance et endurance -
Dimensions :
Largeur : 1,15 m
Longueur : 1.60 m
Hauteur du sol : 1,15 m
Pour maîtriser son mouvement, le gymnaste doit évidemment faire preuve de beaucoup de puissance mais aussi de rythme et de résistance.
Le mouvement se combine de cercles et de changements de prises, de rotation sur les poignets. Savoir doser son équilibre en mouvement est requis.
Le saut de cheval - Dynamisme et acrobatie -
Dimensions :
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur (point max.) : 1,35 m
Après une course d’environ 25 mètres où il prend un maximum d’élan, le gymnaste doit rebondir sur un tremplin puis prendre appui sur le saut et réaliser un élément. Il se retrouve ainsi dans les airs quelques secondes, le temps de livrer la maîtrise de son mouvement.
Cet agrès requiert puissance, rapidité, légèreté et beaucoup de technique !
Les barres Fixe - Elan, agilité et voltige-
Dimensions :
Hauteur barre supérieure : 2,80 m
Cet agrès se compose d'une seule barre en fer. Le gymnaste doit réaliser différents éléments, enchaînant les grands tours et les lâchés de barre à l’autre sans temps d’arrêt. Il exige beaucoup de force dans les bras et une très grande concentration.
L’enchaînement dure en général une trentaine de secondes, un temps durant lequel il ne faut rien lâcher techniquement.
La GAM à la Flèche Gymnique Guilérienne : Préparation Physique et Épanouissement
La GAM à la Flèche Gymnique Guilérienne : Préparation Physique et Épanouissement
À la Flèche Gymnique Guilérienne, nous proposons des cours de GAM adaptés à tous les âges et tous les niveaux, que ce soit pour le loisir ou la compétition. Nos entraîneurs expérimentés accompagnent chaque gymnaste pour développer ses compétences sur ces six agrès, en mettant l'accent sur :
Le renforcement musculaire, la souplesse et la coordination.
L'apprentissage technique précis des figures.
La concentration, la discipline et la persévérance.
Le dépassement de soi et le développement d'une force de caractère.
Nous sommes fiers de voir nos jeunes gymnastes développer non seulement des capacités physiques remarquables, mais aussi des valeurs essentielles comme le respect, l'esprit d'équipe et la confiance en soi, héritées de la richesse historique de cette discipline.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience, venez découvrir les sensations uniques de la Gymnastique Artistique Masculine et repoussez vos limites avec nous !
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